Привет, ребята! Сегодня хотела бы поговорить о том, как мы справляемся с болями в суставах и позвоночнике. У меня, например, после работы часто начинает болеть спина, особенно в области шеи.
Мне лично помогает регулярная физическая активность, особенно йога и плавание. Это укрепляет мышцы и улучшает гибкость, что снижает нагрузку на суставы.
Мне лично помогает регулярная физическая активность, особенно йога и плавание. Это укрепляет мышцы и улучшает гибкость, что снижает нагрузку на суставы.